Статья рассказывает о том, что отрицательные эмоции неэффективны и не помогают притягивать желаемые события. Вместо этого они подавляют все хорошее, что могло бы случиться. Чтобы отпустить негативную реакцию, нужно осознавать ее и присутствовать в моменте. Также можно представить себя прозрачным для внешних обстоятельств, вызывающих негативную реакцию. Раздражение вызывает разум, который надеется, что сопротивление поможет разобраться с неприятной ситуацией, но это заблуждение. Порожденное разумом сопротивление - куда более серьезная проблема, чем первопричина гнева, которую призвано устранить это сопротивление.